Valmet - kroppkärr

Onsdag 27 september 2023 11:34

Löpning - Mara/Lidingöfart

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

MF de fyra sista km

7,95 km
Distans

39:02
Tid

4:55 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

83:53:54

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:05	3,00 km
4	0,85 km	4:32	5:22	20:37	3,85 km
5	1,00 km	4:29	4:29	25:06	4,85 km
6	1,00 km	4:34	4:34	29:40	5,85 km
7	1,00 km	4:33	4:33	34:13	6,85 km
8	1,00 km	4:24	4:24	38:37	7,85 km
9	0,10 km	0:26	4:14	39:03	7,95 km

annons