annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2023-09-27

Onsdag 27 september 2023 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

löpning medans emilie hade gymnastik

14,1 km
Distans

1:11:31
Tid

5:04 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

88:32:24

1055 km

Gilla passet

Gillas av Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	139	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	157	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	159	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	166	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	166	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	165	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	168	50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	165	55:59	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	166	1:00:56	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	168	1:05:53	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	174	1:11:01	14,00 km
15	0,10 km	0:30	4:53	175	1:11:31	14,10 km

annons