annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 6x4 min + upp & ner

Torsdag 28 september 2023 12:23

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

8,87 km
Distans

57:56
Tid

6:32 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride III

Total distans:

100:45:11

934 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	115	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	125	13:23	2,00 km
3	0,07 km	0:29	6:32	106	13:52	2,07 km
4	0,80 km	4:00	5:02	139	17:52	2,87 km
5	0,14 km	2:00	14:00	126	19:52	3,01 km
6	0,80 km	4:00	5:01	144	23:52	3,81 km
7	0,16 km	2:00	12:20	130	25:52	3,97 km
8	0,80 km	4:00	5:00	147	29:52	4,77 km
9	0,15 km	2:00	13:35	133	31:52	4,92 km
10	0,78 km	4:00	5:07	148	35:52	5,70 km
11	0,18 km	2:00	11:25	134	37:52	5,88 km
12	0,76 km	4:00	5:15	146	41:52	6,64 km
13	0,17 km	2:00	11:26	139	43:52	6,81 km
14	1,00 km	6:35	6:35	144	50:27	7,81 km
15	1,00 km	7:09	7:09	133	57:37	8,81 km
16	0,05 km	0:19	6:15	140	57:56	8,87 km

annons