annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

Sylvester milen

Torsdag 28 september 2023 16:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

46:22
Tid

4:35 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Hoka One One Carbon X2

Total distans:

108:25:50

1321 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2021	10,14 km	46:43	4:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:29	4:27 min/km	146,3	4:29	1,01 km
2	1,00 km	4:23	4:23 min/km	143	8:52	2,01 km
3	0,99 km	4:25	4:27 min/km	143	13:17	3,00 km
4	1,01 km	4:32	4:30 min/km	143	17:49	4,01 km
5	1,00 km	4:25	4:25 min/km	154	22:14	5,01 km
6	0,99 km	4:29	4:31 min/km	161	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:43 min/km	161	31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:57 min/km	163	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34 min/km	159,5	40:57	9,00 km
10	1,01 km	4:45	4:43 min/km	156,3	45:42	10,01 km
11	0,09 km	0:20	3:44 min/km	158	46:02	10,10 km

annons