annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 5 oktober 2023 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,43 km
Distans

53:37
Tid

4:41 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Hoka One One Carbon X2

Total distans:

108:25:50

1321 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:42	4:40 min/km	153,8	4:42	1,01 km
2	1,00 km	4:45	4:46 min/km	170,7	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:48 min/km	168,3	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:29 min/km	157	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32 min/km	149,2	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:31 min/km	149,5	27:48	6,00 km
7	1,01 km	4:50	4:48 min/km	143,6	32:38	7,01 km
8	0,99 km	4:29	4:31 min/km	150,5	37:07	8,00 km
9	1,01 km	4:43	4:41 min/km	155,4	41:50	9,01 km
10	1,00 km	4:52	4:53 min/km	142,6	46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38 min/km	150,5	51:20	11,00 km
12	0,42 km	1:54	4:29 min/km	150,1	53:14	11,43 km

annons