Stensnäs

Torsdag 28 september 2023 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde Stensnäs lugn jogg och hakade sedan på ett par intervaller.

10,16 km
Distans

52:59
Tid

5:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	154	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	153	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	143	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	140	30:03	6,00 km
7	0,79 km	5:27	6:54	123	35:30	6,79 km
8	0,89 km	4:05	4:35	148	39:35	7,68 km
9	0,04 km	1:00	22:37	133	40:35	7,72 km
10	0,91 km	4:03	4:26	164	44:37	8,64 km
11	0,06 km	1:02	16:05	135	45:40	8,70 km
12	1,00 km	4:54	4:54	148	50:34	9,70 km
13	0,46 km	2:26	5:17	136	52:59	10,16 km

annons