annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 29 september 2023 06:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Liten runda på morgonkvisten.

9 km
Distans

49:15
Tid

5:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	134	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	130	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	128	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	37:33	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	142	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:18	140	49:15	9,00 km

annons