annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Volvorundan

Torsdag 28 september 2023 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt på lunchen
Tunga ben fortf från styrketräningen

6,1 km
Distans

30:03
Tid

4:56 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13 Blå

Total distans:

269:25:35

2317 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	147	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	157	13:56	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	161	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	161	24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	151	29:12	6,00 km
7	0,10 km	0:52	8:17	139	30:04	6,10 km

annons