Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Logistikutmaning
Lördag 30 september 2023 09:31
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag krävdes det en examen i logistik för att få ihop rundan och alla önskemål om distans. @johan.holmsten och jag startade norrut för att möta Charlotte. Vänder tillbaka för att hämta Mikael i Maria Park. Skulle hämtat @kristinabbosson på bussgatan men vi hade olika mening om var dammen låg 😳 Snabbt iväg för att plocka upp @hakanklippenbock innan @mellbreezer hämtades upp hemma. Sen blev det ToR Jordbodalen. Avlämning i tur och ordning av Maria, Håkan, Johan, Charlotte innan Mikael och jag rundade Serpentinbacken i skogen. Sen lämnade jag av Mikael innan jag sprang onärmsta vägen hem. Alla fick önskad distans förutom Håkan. Men eftersom hans klocka flippade och räknade miles istället för km så får det anses ok. Det blev en spontan vits när vi passerade en kyrka. 🤪🤪
27,99
km
Distans
2:31:59
Tid
5:26
min/km
Snitt
136
Snittpuls
156
Maxpuls
168
Stegfrekvens
366
watt
Effekt
144
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Orang...
Total distans:
196:23:37
2156 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
141
5:18
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
145
10:27
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
132
15:54
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
133
21:19
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
131
26:42
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
131
32:06
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
139
37:29
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
127
42:57
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
143
48:20
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
138
53:47
10,00 km
11
1,00 km
5:25
5:25
137
59:11
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
133
1:04:35
12,00 km
13
1,00 km
5:32
5:32
136
1:10:07
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
151
1:15:28
14,00 km
15
1,00 km
5:21
5:21
147
1:20:50
15,00 km
16
1,00 km
5:21
5:21
148
1:26:11
16,00 km
17
1,00 km
5:19
5:19
150
1:31:30
17,00 km
18
1,00 km
5:27
5:27
148
1:36:57
18,00 km
19
1,00 km
5:31
5:31
131
1:42:28
19,00 km
20
1,00 km
5:30
5:30
126
1:47:59
20,00 km
21
1,00 km
5:26
5:26
130
1:53:25
21,00 km
22
1,00 km
5:34
5:34
131
1:58:58
22,00 km
23
1,00 km
5:44
5:44
132
2:04:43
23,00 km
24
1,00 km
5:38
5:38
129
2:10:21
24,00 km
25
1,00 km
5:36
5:36
127
2:15:57
25,00 km
26
1,00 km
5:34
5:34
131
2:21:31
26,00 km
27
1,00 km
5:22
5:22
130
2:26:53
27,00 km
28
0,99 km
5:06
5:08
138
2:31:59
27,99 km
annons