Älunda Hållsta Ryningsbergsvägen

Lördag 30 september 2023 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,11 km
Distans

1:57:07
Tid

5:33 min/km
Snitt

125
Snittpuls

141
Maxpuls

178
Stegfrekvens

403 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:05:35

1193 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	114	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	121	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	125	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	124	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	127	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	129	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	130	39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	122	45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	124	51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	121	56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	125	1:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	122	1:07:58	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	123	1:13:39	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	125	1:19:16	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	123	1:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	124	1:30:18	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	128	1:35:57	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	128	1:41:13	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	131	1:46:33	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	133	1:51:40	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	136	1:56:38	21,00 km
22	0,11 km	0:30	4:38	138	1:57:08	21,11 km

annons