annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Karlsson

1975 • Vårgårda

3 tusingar

Söndag 1 oktober 2023 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Behövde få ut aggressionerna från gårdagens mediokra insats

9,47 km
Distans

52:25
Tid

5:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

148
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Nike Epic React

Total distans:

52:32:38

591 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Trolltoft och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	153	11:11	2,00 km
3	0,81 km	5:31	6:48	154	16:42	2,81 km
4	1,00 km	3:28	3:28	148	20:09	3,81 km
5	0,53 km	5:30	10:27	122	25:39	4,34 km
6	1,00 km	3:39	3:39	143	29:18	5,34 km
7	0,74 km	5:15	7:07	136	34:33	6,07 km
8	1,00 km	3:34	3:34	151	38:08	7,07 km
9	1,00 km	7:10	7:10	134	45:18	8,07 km
10	0,34 km	1:51	5:23	160	47:09	8,42 km
11	1,00 km	4:58	4:58	155	52:07	9,42 km
12	0,05 km	0:18	5:46	154	52:25	9,47 km

annons