75’ stavgång i Storstenshöjden

Söndag 1 oktober 2023 09:31

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fem vändor plus upp- och nedjogg. Kanonbra känsla i dag.

8,75 km
Distans

1:12:27
Tid

8:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

138
Stegfrekvens

241 watt
Effekt

574 meter
Total stigning (klocka)

johan lindskog

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	122	6:12	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	126	14:03	2,00 km
3	1,00 km	9:39	9:39	138	23:41	3,00 km
4	1,00 km	9:34	9:34	144	33:16	4,00 km
5	1,00 km	9:44	9:44	147	43:00	5,00 km
6	1,00 km	9:23	9:23	153	52:23	6,00 km
7	1,00 km	9:01	9:01	155	1:01:24	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	149	1:08:21	8,00 km
9	0,75 km	4:06	5:26	132	1:12:27	8,75 km

annons