annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-10-01

Söndag 1 oktober 2023 09:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,2 km
Distans

1:19:37
Tid

5:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	146	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	149	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	152	57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	150	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	152	1:08:09	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	151	1:13:19	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	150	1:18:34	15,00 km
16	0,20 km	1:03	5:20	156	1:19:37	15,20 km

annons