Nästarundan med ALK

Tisdag 3 oktober 2023 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,86 km
Distans

1:12:42
Tid

4:35 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

495 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	145	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	128	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	122	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	113	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	112	31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	114	35:23	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	104	39:31	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	139	43:26	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	149	47:18	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	134	51:35	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	118	57:21	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	148	1:02:28	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	180	1:08:05	15,00 km
16	0,86 km	4:38	5:25	188	1:12:43	15,86 km

annons