Valmet - kroppkärr

Onsdag 4 oktober 2023 11:35

Löpning - Mara/Lidingöfart

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart väder med solsken, tänkte jogga lite lugnt men ökade farten efter ett tag, så det blev ca 7km i nästan MF

9,01 km
Distans

42:01
Tid

4:40 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

83:53:54

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	42:00	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:32	42:01	9,01 km

annons