annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Änggården

Onsdag 4 oktober 2023 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Mattias. 2 varv på 5,8an.

20,58 km
Distans

1:43:06
Tid

5:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	110	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	111	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	125	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	142	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	139	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	45:46	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	152	50:41	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	155	55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	158	1:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	150	1:04:49	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	145	1:09:26	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	159	1:14:49	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	163	1:19:30	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	154	1:24:46	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	137	1:29:57	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	146	1:35:00	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	152	1:40:06	20,00 km
21	0,58 km	3:01	5:13	158	1:43:07	20,58 km

annons