annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lunchlöp

Torsdag 5 oktober 2023 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,38 km
Distans

48:23
Tid

4:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	151	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	148	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	138	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	143	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	154	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	156	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	154	42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	147	46:48	10,00 km
11	0,38 km	1:35	4:07	156	48:23	10,38 km

annons