Morgonjogg, IM-banan

Fredag 6 oktober 2023 06:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i mörker, långa tights, mössa, vantar. Hösten är verkligen här. Men bra start på fredagen i alla fall

7,45 km
Distans

40:15
Tid

5:24 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

DS Trainer 24

Total distans:

108:00:41

1116 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	158	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	164	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	162	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	161	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	166	37:43	7,00 km
8	0,45 km	2:32	5:39	164	40:16	7,45 km

annons