Prova zaatar manakish runda

Fredag 6 oktober 2023 13:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter ca 4km hittade jag ett ställe som hade manakish (kilim) så jag tänkte att jag måste prova, gott. Var en riktig bra äta när man går grej så det blir nog fler, egentligen serverades dom bara fram till 13 så jag får tima in det bättre framöver.

12 km
Distans

2:12:58
Tid

11:05 min/km
Snitt

123
Snittpuls

180
Maxpuls

134
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Mörkgrå 2 bond...

Total distans:

175:28:59

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	154	6:43	1,00 km
2	1,00 km	8:01	8:01	152	14:44	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	151	21:47	3,00 km
4	1,00 km	9:49	9:49	134	31:36	4,00 km
5	1,00 km	17:38	17:38	119	49:14	5,00 km
6	1,00 km	9:52	9:52	126	59:06	6,00 km
7	1,00 km	9:40	9:40	130	1:08:46	7,00 km
8	1,00 km	9:55	9:55	125	1:18:41	8,00 km
9	1,00 km	10:05	10:05	123	1:28:46	9,00 km
10	1,00 km	9:24	9:24	128	1:38:11	10,00 km
11	1,00 km	10:04	10:04	125	1:48:14	11,00 km
12	1,00 km	24:44	24:44	88	2:12:58	12,00 km

annons