Värnamo Runt

Söndag 8 oktober 2023 08:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lp med Gasellen, Mimmi och Johan, långa tight och buffpremiär

26,38 km
Distans

2:10:38
Tid

4:57 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

512 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	150	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	177	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	174	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	174	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	172	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	172	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	176	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	175	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	177	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	169	49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	175	54:47	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	176	59:48	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	171	1:04:41	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	178	1:09:35	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	174	1:14:22	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	177	1:19:19	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	176	1:24:23	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	179	1:29:22	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	177	1:34:09	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	157	1:39:03	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	110	1:44:02	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	95	1:49:01	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	104	1:53:50	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	121	1:58:46	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	168	2:03:42	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	132	2:08:36	26,00 km
27	0,38 km	2:03	5:24	106	2:10:39	26,38 km

annons