Runt Framnäs

Söndag 8 oktober 2023 19:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lyckades ligga under 130 BPM men det går plågsamt långsamt. Var tvungen att gå några gånger för att få ned pulsen.

11,81 km
Distans

1:30:15
Tid

7:39 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

146
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

2:a Salming S2 Greyhound

Total distans:

99:59:04

826 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	125	7:35	1,00 km
2	1,00 km	7:30	7:30	138	15:05	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	142	23:21	3,00 km
4	1,00 km	8:07	8:07	141	31:28	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	128	39:09	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	122	46:50	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	123	54:36	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	120	1:02:17	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	120	1:09:40	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	121	1:16:59	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	124	1:24:19	11,00 km
12	0,81 km	5:56	7:17	122	1:30:15	11,81 km

annons