annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Kvällspass

Måndag 9 oktober 2023 19:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

12,7 km
Distans

1:01:37
Tid

4:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Vaporfly 3 Rosa

Total distans:

26:27:53

326 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	8:37	5:23	121	8:37	1,60 km
2	0,40 km	1:32	3:50	136	10:09	2,00 km
3	0,05 km	0:30	10:00	144	10:39	2,05 km
4	0,40 km	1:32	3:49	146	12:11	2,45 km
5	0,04 km	0:30	12:30	143	12:41	2,49 km
6	0,40 km	1:32	3:50	145	14:13	2,89 km
7	0,04 km	0:30	12:30	145	14:43	2,93 km
8	0,40 km	1:33	3:54	148	16:16	3,33 km
9	0,04 km	0:30	12:30	144	16:46	3,37 km
10	0,40 km	1:33	3:52	145	18:19	3,77 km
11	0,03 km	0:30	16:40	145	18:49	3,80 km
12	0,40 km	1:32	3:50	144	20:21	4,20 km
13	0,03 km	0:30	16:40	148	20:51	4,23 km
14	0,40 km	1:30	3:45	147	22:21	4,63 km
15	0,03 km	0:30	16:40	150	22:51	4,66 km
16	0,40 km	1:31	3:46	149	24:22	5,06 km
17	0,03 km	0:30	16:40	150	24:52	5,09 km
18	0,40 km	1:32	3:49	148	26:23	5,49 km
19	0,03 km	0:30	16:40	143	26:53	5,52 km
20	0,40 km	1:30	3:45	152	28:23	5,92 km
21	0,03 km	0:30	16:40	150	28:53	5,95 km
22	0,40 km	1:30	3:44	149	30:23	6,35 km
23	0,04 km	0:30	12:30	151	30:53	6,39 km
24	0,40 km	1:31	3:47	150	32:24	6,79 km
25	0,03 km	0:30	16:40	152	32:54	6,82 km
26	0,40 km	1:33	3:52	151	34:26	7,22 km
27	0,04 km	0:30	12:30	150	34:56	7,26 km
28	0,40 km	1:32	3:51	151	36:29	7,66 km
29	0,03 km	0:30	16:40	146	36:59	7,69 km
30	0,40 km	1:31	3:49	152	38:30	8,09 km
31	0,04 km	0:30	12:30	150	39:00	8,13 km
32	0,40 km	1:30	3:46	150	40:30	8,53 km
33	0,04 km	0:30	12:30	152	41:00	8,57 km
34	0,40 km	1:30	3:44	154	42:30	8,97 km
35	0,03 km	0:30	16:40	155	43:00	9,00 km
36	0,40 km	1:30	3:45	152	44:30	9,40 km
37	0,03 km	0:30	16:40	154	45:00	9,43 km
38	0,40 km	1:31	3:48	153	46:32	9,83 km
39	0,03 km	0:30	16:40	153	47:02	9,86 km
40	0,40 km	1:31	3:46	154	48:32	10,26 km
41	0,02 km	0:30	25:00	153	49:02	10,28 km
42	0,40 km	1:30	3:45	154	50:32	10,68 km
43	0,03 km	0:30	16:40	155	51:02	10,71 km
44	0,40 km	1:30	3:44	155	52:32	11,11 km
45	0,04 km	0:30	12:30	150	53:02	11,15 km
46	0,40 km	1:30	3:44	156	54:32	11,55 km
47	0,03 km	0:30	16:40	152	55:02	11,58 km
48	0,40 km	1:27	3:37	151	56:28	11,98 km
49	0,02 km	0:30	25:00	157	56:58	12,00 km
50	0,40 km	1:28	3:39	158	58:26	12,40 km
51	0,03 km	0:30	16:40	154	58:56	12,43 km
52	0,27 km	2:41	9:58	115	1:01:38	12,70 km

annons