Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
Kvällslufs
Tisdag 10 oktober 2023 19:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugn, lugn omstart. Gick och sprang om vartannat. Initialt var vaden väldigt stel en det blev bättre och då kunde jag också öka andelen löpning. Försiktigt positivt
5,23
km
Distans
33:50
Tid
6:28
min/km
Snitt
104
Snittpuls
132
Maxpuls
152
Stegfrekvens
304
watt
Effekt
36
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Bondi 8
Total distans:
122:23:45
1412 km
Gillas av
Jan Johansson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:14
7:14
92
7:14
1,00 km
2
1,00 km
6:33
6:33
98
13:47
2,00 km
3
1,00 km
6:32
6:32
105
20:19
3,00 km
4
1,00 km
6:11
6:11
112
26:29
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
113
32:33
5,00 km
6
0,23 km
1:18
5:43
115
33:51
5,23 km
annons
