Södermalm

Onsdag 11 oktober 2023 06:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solo idag runt Söder. Blev öm i höger hälsena efter ca 10km. Behöver nog längre vila plus lite behandling.

14,86 km
Distans

1:25:28
Tid

5:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	141	5:07	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	141	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	123	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	147	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	151	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	142	43:35	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	127	49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	146	55:33	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	1:00:30	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	144	1:06:47	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	139	1:13:18	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	136	1:19:36	14,00 km
15	0,86 km	5:52	6:52	145	1:25:29	14,86 km

annons