Int 5 x 1550m Kvernstien

Tisdag 10 oktober 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Greie langdrag gjekk ikkje fort men bedre det en å riva opp strekken igjen.

14,19 km
Distans

1:27:13
Tid

6:09 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,84 km	27:56	5:47	136	27:56	4,84 km
2	0,06 km	4:22	01:18:27	109	32:17	4,89 km
3	1,52 km	7:40	5:04	145	39:58	6,41 km
4	0,06 km	1:17	21:52	130	41:15	6,47 km
5	1,54 km	7:34	4:55	149	48:49	8,00 km
6	0,04 km	1:27	33:05	131	50:15	8,05 km
7	1,56 km	7:26	4:47	154	57:42	9,60 km
8	0,05 km	1:33	30:16	137	59:15	9,66 km
9	1,56 km	7:32	4:50	153	1:06:47	11,21 km
10	0,04 km	1:16	33:43	140	1:08:03	11,25 km
11	1,55 km	7:37	4:54	154	1:15:39	12,80 km
12	0,04 km	2:49	01:02:39	129	1:18:28	12,85 km
13	1,34 km	8:45	6:33	135	1:27:13	14,19 km

annons