Stadsrundan med ALK

Tisdag 10 oktober 2023 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Säsongspremiär

12,18 km
Distans

57:52
Tid

4:45 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	142	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	142	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	142	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	149	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	145	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	143	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	147	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	149	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	148	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	149	51:07	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	133	56:49	12,00 km
13	0,18 km	1:03	5:56	133	57:52	12,18 km

annons