Driva ut demonerna

Söndag 15 oktober 2023 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag blev det en happy mil tillsammans med Håkan Lite blåsigt väder men skönt att komma ut och vädra bort demonerna från igår. Det blev en söndagsvits av bara farten. 🤪

9,99 km
Distans

52:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Mach X

Total distans:

10:49:42

119 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	142	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	131	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	144	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	129	46:53	9,00 km
10	0,99 km	5:07	5:10	141	52:00	9,99 km

annons