annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Åshöjdenloppet 2023 - Åsljunga, Örkelljunga, Skåne

Söndag 15 oktober 2023 11:15

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,38 km
Distans

46:23
Tid

4:05 min/km
Snitt

167
Snittpuls

173
Maxpuls

190
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Slab Sense 7 SG

Total distans:

26:01:24

292 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	164	3:57	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	168	7:44	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	168	11:33	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	169	15:42	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	168	20:03	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	168	24:34	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	167	28:37	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	162	32:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	165	37:06	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	165	40:55	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	167	45:06	11,00 km
12	0,38 km	1:18	3:24	168	46:23	11,38 km

annons