annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Backadal t/r

Lördag 14 oktober 2023 20:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,32 km
Distans

1:30:59
Tid

5:56 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

111:00:52

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	137	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	17:00	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	147	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	150	29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	157	35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	152	41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	155	47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	153	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	150	59:03	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	153	1:04:57	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	153	1:10:49	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	153	1:17:01	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	159	1:23:09	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	161	1:29:07	15,00 km
16	0,32 km	1:53	5:49	166	1:31:00	15,32 km

annons