annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 11 oktober 2023 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,61 km
Distans

50:50
Tid

5:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

174
Maxpuls

140
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	124	7:27	1,00 km
2	0,30 km	2:10	7:12	133	9:38	1,30 km
3	0,07 km	3:20	49:09	98	12:58	1,37 km
4	0,25 km	1:00	3:56	118	13:58	1,62 km
5	0,03 km	0:30	18:43	131	14:28	1,65 km
6	0,53 km	2:00	3:47	143	16:28	2,18 km
7	0,03 km	0:30	19:29	147	16:58	2,21 km
8	0,76 km	3:00	3:56	154	19:58	2,97 km
9	0,03 km	0:45	25:59	159	20:43	3,00 km
10	0,98 km	4:00	4:05	162	24:43	3,97 km
11	0,04 km	0:45	20:40	156	25:28	4,01 km
12	1,00 km	4:06	4:06	161	29:34	5,01 km
13	0,19 km	0:54	4:43	170	30:28	5,20 km
14	0,01 km	0:45	01:21:05	157	31:13	5,21 km
15	0,97 km	4:00	4:07	163	35:13	6,18 km
16	0,02 km	0:45	32:53	159	35:58	6,20 km
17	0,73 km	3:00	4:07	163	38:58	6,93 km
18	0,04 km	0:45	20:11	160	39:43	6,97 km
19	0,51 km	2:00	3:56	160	41:43	7,48 km
20	0,01 km	0:30	43:08	165	42:13	7,49 km
21	0,26 km	1:00	3:50	163	43:13	7,75 km
22	0,05 km	1:53	37:56	144	45:06	7,80 km
23	0,81 km	5:40	7:01	133	50:45	8,61 km
24	0,01 km	0:06	14:22	136	50:51	8,61 km

annons