annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 3x75s+7 min+3x75s+7min+3x75s

Tisdag 17 oktober 2023 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,34 km
Distans

1:32:03
Tid

5:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,40 km	31:59	5:55	118	31:59	5,40 km
2	0,38 km	1:21	3:34	145	33:20	5,78 km
3	0,10 km	0:58	10:04	132	34:18	5,87 km
4	0,41 km	1:22	3:23	148	35:40	6,28 km
5	0,13 km	1:00	7:46	127	36:40	6,41 km
6	0,36 km	1:19	3:39	145	37:59	6,77 km
7	0,41 km	3:00	7:20	123	40:58	7,18 km
8	2,03 km	7:02	3:27	165	48:00	9,21 km
9	0,41 km	3:00	7:24	127	51:00	9,62 km
10	0,39 km	1:23	3:30	146	52:23	10,01 km
11	0,06 km	0:56	14:57	130	53:19	10,07 km
12	0,41 km	1:20	3:17	155	54:39	10,48 km
13	0,11 km	1:00	9:05	140	55:39	10,59 km
14	0,40 km	1:21	3:20	158	56:59	10,99 km
15	0,37 km	3:00	8:10	127	59:59	11,36 km
16	2,06 km	7:00	3:24	163	1:07:00	13,42 km
17	0,21 km	2:58	14:15	119	1:09:57	13,63 km
18	0,36 km	1:22	3:50	138	1:11:19	13,98 km
19	0,11 km	0:59	8:56	129	1:12:18	14,09 km
20	0,39 km	1:21	3:31	147	1:13:40	14,48 km
21	0,06 km	0:58	15:09	133	1:14:38	14,54 km
22	0,41 km	1:25	3:27	153	1:16:02	14,95 km
23	2,39 km	16:01	6:43	116	1:32:04	17,34 km

annons