Intervaller med SIK Trail

Torsdag 19 oktober 2023 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x2min/1 min vila x 2/
4 min setvila

Riktigt seg innan passet men rullade på bra ändå, helt ok tryck i benen

8 km
Distans

41:50
Tid

5:14 min/km
Snitt

153
Snittpuls

187
Maxpuls

180
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mats Edelryd - 20 oktober 2023

Fint tempo på intervallerna!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,28 km	9:24	7:19	122	9:24	1,28 km
2	0,52 km	2:00	3:51	154	11:24	1,80 km
3	0,15 km	1:00	6:48	163	12:24	1,95 km
4	0,52 km	2:00	3:51	172	14:24	2,47 km
5	0,16 km	1:00	6:08	169	15:24	2,63 km
6	0,51 km	2:00	3:54	175	17:24	3,15 km
7	0,16 km	1:00	6:21	167	18:24	3,30 km
8	0,51 km	2:00	3:53	175	20:24	3,82 km
9	0,16 km	1:00	6:10	169	21:24	3,98 km
10	0,32 km	2:00	6:19	145	23:24	4,30 km
11	0,16 km	1:00	6:19	141	24:24	4,45 km
12	0,52 km	2:00	3:52	173	26:24	4,97 km
13	0,16 km	1:00	6:04	168	27:24	5,14 km
14	0,50 km	2:00	4:00	174	29:24	5,64 km
15	0,17 km	1:00	5:54	170	30:24	5,81 km
16	0,51 km	2:00	3:54	177	32:24	6,32 km
17	0,15 km	1:00	6:32	170	33:24	6,47 km
18	0,53 km	2:00	3:45	178	35:24	7,01 km
19	0,13 km	1:00	7:54	148	36:24	7,13 km
20	0,87 km	5:26	6:16	139	41:51	8,00 km

annons