annons
1969 • Helsingborg

Slå en sjua

Fredag 20 oktober 2023 15:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
@kristinabbosson och @johan.holmsten hoppade av dagens löprunda. Så för en gångs skull accepterade jag klockans förslag på pass. 37 min i 5:25 tempo. Det blev precis som att springa med det vanliga gänget. Var 500:ade m konstaterade klockan att det gick för fort. Så det kändes precis som vanligt. Kul med sällskap 🤪 Men klockan tog det lite längre och bedömde måluppfyllelsen till 88%. Det brukar inte de andra göra. Eller så berättar de inte det för mig iaf. Något blåsigt och friskt. Men på den positiva sidan så gick det inte åt någon solkräm. Naturligtvis blev det en fredagsvits. 🤪
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
7,77 km
Distans
39:39
Tid
5:06 min/km
Snitt
137
Snittpuls
151
Maxpuls
166
Stegfrekvens
406 watt
Effekt
64 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Mach X
Total distans: 
10:49:42
119 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:135:131245:131,00 km
2 1,00 km5:055:0513110:182,00 km
3 1,00 km5:055:0513815:233,00 km
4 1,00 km5:105:1013720:324,00 km
5 1,00 km4:594:5913725:315,00 km
6 1,00 km5:035:0314030:346,00 km
7 1,00 km5:105:1014835:437,00 km
8 0,25 km1:175:0714937:007,25 km
9 0,52 km2:395:0514539:397,77 km
annons