Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Slå en sjua
Fredag 20 oktober 2023 15:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
@kristinabbosson och @johan.holmsten hoppade av dagens löprunda. Så för en gångs skull accepterade jag klockans förslag på pass. 37 min i 5:25 tempo. Det blev precis som att springa med det vanliga gänget. Var 500:ade m konstaterade klockan att det gick för fort. Så det kändes precis som vanligt. Kul med sällskap 🤪 Men klockan tog det lite längre och bedömde måluppfyllelsen till 88%. Det brukar inte de andra göra. Eller så berättar de inte det för mig iaf. Något blåsigt och friskt. Men på den positiva sidan så gick det inte åt någon solkräm. Naturligtvis blev det en fredagsvits. 🤪
7,77
km
Distans
39:39
Tid
5:06
min/km
Snitt
137
Snittpuls
151
Maxpuls
166
Stegfrekvens
406
watt
Effekt
64
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Mach X
Total distans:
10:49:42
119 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
124
5:13
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
131
10:18
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
138
15:23
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
137
20:32
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
137
25:31
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
140
30:34
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
148
35:43
7,00 km
8
0,25 km
1:17
5:07
149
37:00
7,25 km
9
0,52 km
2:39
5:05
145
39:39
7,77 km
annons