ToR Domsten

Lördag 21 oktober 2023 10:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det utlovade ruskvädret höll sig borta. Blåsten hade lagt sig och regnet slutade någon timme innan start. Det blev en härlig runda ToR Domsten tillsammans med @tonyringdahl @hakanklippenbock @anna268 Charlotte och Annika. Idag lyckades vi hålla tänkt tempo. Nästan så jag borde köpa en trisslott. Dagens vits tangerar årslägsta 🤪🤪

21,21 km
Distans

1:57:05
Tid

5:31 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	109	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	114	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	133	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	130	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	143	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	149	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	148	55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	149	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	150	1:06:39	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	151	1:12:34	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	131	1:18:06	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	139	1:23:32	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	141	1:28:59	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	122	1:34:29	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	144	1:40:00	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	138	1:45:20	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	148	1:50:43	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	134	1:55:59	21,00 km
22	0,22 km	1:06	5:05	132	1:57:05	21,22 km

annons