annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Lugn skogsrunda

Söndag 22 oktober 2023 09:15

Löpning - Trail

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen frisk!

11,27 km
Distans

1:31:01
Tid

8:05 min/km
Snitt

160
Snittpuls

187
Maxpuls

150
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Altra Timp 3

Total distans:

79:27:19

662 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	165	7:40	1,00 km
2	1,00 km	9:00	9:00	155	16:41	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	149	25:14	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	161	32:31	4,00 km
5	1,00 km	10:06	10:06	161	42:38	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	160	50:19	6,00 km
7	1,00 km	8:59	8:59	162	59:18	7,00 km
8	1,00 km	10:10	10:10	154	1:09:28	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	165	1:16:52	9,00 km
10	1,00 km	7:41	7:41	164	1:24:33	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	164	1:29:39	11,00 km
12	0,27 km	1:23	5:10	168	1:31:02	11,27 km

annons