Löpning 2023-10-23

Kvällspass. Intervallpass med Högby IF vid Djurängen. 2 x (950 + 850 + 750) + 600 + 320 + 250 + 600 meter. En minuts vila. Jag har känt av lördagens gympass en del i benen under dagen, men inte så farligt. Uppvärmningen kändes lättare än genomsnittligt och det kändes helt okej under löpningen. Jag hade kunnat trycka på något mer om jag hade velat.

Tider enligt löparklockan:
950 meter: 3:20.8 (3:30 min/km)
860 meter: 2:53.5 (3:19 min/km)
750 meter: 2:29.0 (3:18 min/km)
940 meter: 3:11.7 (3:23 min/km)
860 meter: 2:54.0 (3:21 min/km)
750 meter: 2:27.7 (3:16 min/km)
600 meter: 2:04:6 (3:26 min/km)
320 meter: 1:03.3 (3:25 min/km)
240 meter: 0:47.0 (3:22 min/km)
600 meter: 1:53.8 (3:10 min/km)