annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Måndag 23 oktober 2023 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,4 km
Distans

54:23
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Hoka One One Carbon X2

Total distans:

108:25:50

1321 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:43	4:41 min/km	159	4:43	1,01 km
2	1,00 km	4:50	4:51 min/km	148,6	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50 min/km	145,4	14:23	3,01 km
4	1,00 km	4:34	4:34 min/km	145,8	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:37 min/km	146,2	23:33	5,00 km
6	1,01 km	4:34	4:32 min/km	151,2	28:07	6,01 km
7	1,00 km	4:52	4:52 min/km	146,4	32:59	7,01 km
8	0,99 km	4:38	4:40 min/km	150,7	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47 min/km	150,5	42:24	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00 min/km	147,7	47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:40 min/km	154,8	52:05	11,01 km
12	0,40 km	1:56	4:53 min/km	151,3	54:01	11,40 km

annons