Tisdagsintervaller

Tisdag 24 oktober 2023 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backintervaller med avslutande styrkeövningar

5 km
Distans

38:20
Tid

7:40 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

136
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	0:40	4:28	100	0:40	0,15 km
2	0,19 km	1:20	7:00	131	2:00	0,34 km
3	0,13 km	0:40	5:06	126	2:40	0,47 km
4	0,20 km	1:20	6:34	135	4:00	0,67 km
5	0,13 km	0:40	5:10	140	4:40	0,80 km
6	0,19 km	1:20	7:06	138	6:00	0,99 km
7	0,14 km	0:40	4:49	130	6:40	1,13 km
8	0,19 km	1:20	6:52	143	8:00	1,32 km
9	0,13 km	0:40	5:11	133	8:40	1,45 km
10	0,20 km	1:20	6:36	137	10:00	1,65 km
11	0,12 km	0:40	5:26	132	10:40	1,78 km
12	0,20 km	1:20	6:46	137	12:00	1,97 km
13	0,13 km	0:40	5:00	136	12:40	2,11 km
14	0,19 km	1:20	7:11	139	14:00	2,29 km
15	0,13 km	0:40	5:08	134	14:40	2,42 km
16	0,20 km	1:20	6:45	136	16:00	2,62 km
17	0,05 km	0:20	6:11	105	16:20	2,67 km
18	0,09 km	0:40	7:12	99	17:00	2,77 km
19	0,06 km	0:20	5:22	114	17:20	2,83 km
20	0,08 km	0:40	8:16	138	18:00	2,91 km
21	0,06 km	0:20	5:22	137	18:20	2,97 km
22	0,08 km	0:40	8:23	137	19:00	3,05 km
23	0,07 km	0:20	5:07	131	19:20	3,12 km
24	0,10 km	0:40	6:58	139	20:00	3,21 km
25	0,05 km	0:20	6:07	140	20:20	3,27 km
26	0,08 km	0:40	8:10	146	21:00	3,35 km
27	0,06 km	0:20	5:33	139	21:20	3,41 km
28	0,05 km	0:40	12:48	143	22:00	3,46 km
29	1,00 km	12:46	12:46	120	34:46	4,46 km
30	0,54 km	3:34	6:39	116	38:20	5,00 km

annons