annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Banintervaller

Onsdag 25 oktober 2023 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2×1000+2×800+2×600+2×400+2×200
4:10-4:00-3:50-3:40-3:30min/km

6,26 km
Distans

38:39
Tid

6:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

116
Stegfrekvens

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:09	4:06	149	4:09	1,01 km
2	0,01 km	1:30	02:30:00	133	5:39	1,02 km
3	1,00 km	4:08	4:08	154	9:47	2,02 km
4	0,03 km	1:30	50:00	145	11:17	2,05 km
5	0,81 km	3:12	3:58	158	14:29	2,86 km
6	0,02 km	1:30	01:15:00	143	15:59	2,88 km
7	0,81 km	3:12	3:57	159	19:12	3,69 km
8	0,02 km	1:30	01:15:00	151	20:42	3,71 km
9	0,60 km	2:18	3:49	161	22:59	4,31 km
10	0,02 km	1:30	01:15:00	154	24:29	4,33 km
11	0,61 km	2:18	3:47	162	26:47	4,94 km
12	0,03 km	1:30	50:00	154	28:17	4,97 km
13	0,41 km	1:30	3:40	160	29:47	5,38 km
14	0,01 km	1:30	02:30:00	151	31:17	5,39 km
15	0,40 km	1:30	3:45	158	32:47	5,79 km
16	0,02 km	1:30	01:15:00	152	34:17	5,81 km
17	0,20 km	0:41	3:23	147	34:58	6,01 km
18	0,02 km	1:30	01:15:00	145	36:28	6,03 km
19	0,20 km	0:40	3:20	146	37:08	6,23 km
20	0,03 km	1:30	50:00	146	38:38	6,26 km
21	0,00 km	0:01	41:41	127	38:39	6,26 km

annons