Runacademy Löpargrupp

Onsdag 25 oktober 2023 18:02

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelintervaller
1 x 12 min - tröskel / vila 2 min
4 x 3 min (2 min tröskel, 1 min fartökning) / vila 1 min

7,18 km
Distans

1:03:27
Tid

8:50 min/km
Snitt

114
Snittpuls

148
Maxpuls

114
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Rosa Kayano

Total distans:

14:15:08

117 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	118	6:38	1,00 km
2	1,00 km	17:12	17:12	95	23:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	29:07	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	34:30	4,00 km
5	1,00 km	8:20	8:20	117	42:50	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	128	49:52	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	114	58:39	7,00 km
8	0,18 km	4:48	27:10	95	1:03:27	7,18 km

annons