annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Önsta Hållsta Ryningsberg

Onsdag 25 oktober 2023 15:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,1 km
Distans

1:49:37
Tid

5:27 min/km
Snitt

126
Snittpuls

138
Maxpuls

180
Stegfrekvens

371 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:05:35

1193 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	114	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	120	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	122	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	123	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	129	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	128	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	127	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	130	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	126	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	126	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	131	1:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	123	1:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	127	1:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	126	1:17:01	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	124	1:22:13	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	128	1:27:43	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	126	1:33:01	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	125	1:38:41	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	126	1:44:01	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	130	1:49:04	20,00 km
21	0,10 km	0:33	5:21	128	1:49:38	20,10 km

annons