annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby

Måndag 23 oktober 2023 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

54:27
Tid

5:26 min/km
Snitt

170
Snittpuls

191
Maxpuls

158
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	170	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	172	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	177	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	181	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	184	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	183	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	184	48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	189	54:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:41	191	54:27	10,01 km

annons