annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Svensson

1965 • Kristianstad

Wellness löpband, intervallpass

Torsdag 26 oktober 2023 17:52

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 2 min (4,15), gåvila 1 min

3 km
Distans

17:00
Tid

5:40 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 13

Total distans:

20:28:13

227 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Hansson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,08 km	1:02	13:07	86	1:02	0,08 km
2	0,36 km	2:00	5:37	126	3:02	0,44 km
3	0,04 km	1:02	28:39	134	4:05	0,47 km
4	0,36 km	2:01	5:35	133	6:06	0,83 km
5	0,11 km	0:59	9:17	138	7:05	0,94 km
6	0,36 km	2:01	5:36	136	9:05	1,30 km
7	0,13 km	1:01	7:48	141	10:06	1,43 km
8	0,36 km	2:00	5:33	138	12:06	1,79 km
9	0,12 km	1:00	8:35	142	13:05	1,90 km
10	0,36 km	2:01	5:35	138	15:06	2,26 km
11	0,21 km	1:55	9:06	124	17:01	2,48 km

annons