annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Adam Danielewicz

1992 • Sävedalen

Lugn löpning

Torsdag 26 oktober 2023 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,53 km
Distans

1:11:02
Tid

6:45 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

152
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 14

Total distans:

26:04:13

250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	135	7:11	1,00 km
2	0,46 km	3:09	6:54	153	10:20	1,46 km
3	1,00 km	6:52	6:52	150	17:12	2,46 km
4	1,00 km	6:53	6:53	150	24:05	3,46 km
5	1,00 km	6:27	6:27	144	30:31	4,46 km
6	1,00 km	6:38	6:38	146	37:10	5,46 km
7	1,00 km	6:50	6:50	148	43:59	6,46 km
8	1,00 km	6:31	6:31	142	50:30	7,46 km
9	1,00 km	6:50	6:50	149	57:20	8,46 km
10	0,79 km	5:10	6:34	148	1:02:30	9,24 km
11	1,00 km	6:33	6:33	144	1:09:03	10,24 km
12	0,28 km	2:00	7:03	144	1:11:03	10,53 km

annons