annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Intervaller 5 x 800 m

Måndag 23 oktober 2023 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,79 km
Distans

1:06:28
Tid

8:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

182
Maxpuls

142
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

44:18:44

347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:44	7:44	138	7:44	1,00 km
2	0,32 km	2:25	7:40	154	10:10	1,32 km
3	0,20 km	2:56	14:23	129	13:06	1,52 km
4	0,88 km	6:20	7:11	157	19:26	2,40 km
5	0,28 km	3:48	13:19	143	23:13	2,69 km
6	0,88 km	6:09	7:01	169	29:22	3,56 km
7	0,30 km	4:09	14:02	141	33:32	3,86 km
8	0,88 km	5:50	6:36	172	39:22	4,74 km
9	0,28 km	4:00	14:26	144	43:22	5,02 km
10	0,88 km	6:06	6:57	172	49:28	5,90 km
11	0,29 km	4:06	14:01	148	53:34	6,19 km
12	0,88 km	6:13	7:04	170	59:47	7,07 km
13	0,20 km	2:32	12:44	152	1:02:19	7,27 km
14	0,52 km	4:10	7:59	161	1:06:29	7,79 km

annons