Månadens maraton

Lördag 28 oktober 2023 09:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang med Johnny Mårtensson idag.
Gyllenhjelmska leden Årby-Sundbyholm-Björsund-Jäders kyrka.

44,88 km
Distans

5:36:34
Tid

7:30 min/km
Snitt

111
Snittpuls

139
Maxpuls

160
Stegfrekvens

508 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	112	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	112	13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	117	19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	114	26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	116	33:07	5,00 km
6	1,00 km	7:56	7:56	115	41:02	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	114	47:47	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	116	54:05	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	115	1:01:28	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	114	1:08:36	10,00 km
11	1,00 km	7:34	7:34	116	1:16:11	11,00 km
12	1,00 km	9:40	9:40	100	1:25:51	12,00 km
13	1,00 km	8:44	8:44	113	1:34:35	13,00 km
14	1,00 km	7:36	7:36	110	1:42:11	14,00 km
15	1,00 km	7:21	7:21	112	1:49:32	15,00 km
16	1,00 km	8:14	8:14	109	1:57:46	16,00 km
17	1,00 km	8:06	8:06	109	2:05:52	17,00 km
18	1,00 km	6:44	6:44	117	2:12:36	18,00 km
19	1,00 km	7:03	7:03	113	2:19:39	19,00 km
20	1,00 km	6:48	6:48	114	2:26:27	20,00 km
21	1,00 km	7:01	7:01	116	2:33:28	21,00 km
22	1,00 km	6:39	6:39	112	2:40:07	22,00 km
23	1,00 km	6:51	6:51	114	2:46:58	23,00 km
24	1,00 km	6:35	6:35	111	2:53:34	24,00 km
25	1,00 km	8:12	8:12	104	3:01:45	25,00 km
26	1,00 km	7:32	7:32	113	3:09:17	26,00 km
27	1,00 km	8:09	8:09	104	3:17:26	27,00 km
28	1,00 km	6:49	6:49	118	3:24:15	28,00 km
29	1,00 km	8:37	8:37	111	3:32:52	29,00 km
30	1,00 km	6:23	6:23	112	3:39:15	30,00 km
31	1,00 km	6:56	6:56	119	3:46:10	31,00 km
32	1,00 km	9:41	9:41	108	3:55:51	32,00 km
33	1,00 km	7:29	7:29	123	4:03:21	33,00 km
34	1,00 km	6:34	6:34	116	4:09:54	34,00 km
35	1,00 km	7:13	7:13	114	4:17:07	35,00 km
36	1,00 km	6:49	6:49	113	4:23:56	36,00 km
37	1,00 km	10:13	10:13	97	4:34:09	37,00 km
38	1,00 km	7:26	7:26	111	4:41:35	38,00 km
39	1,00 km	8:52	8:52	100	4:50:27	39,00 km
40	1,00 km	6:44	6:44	102	4:57:11	40,00 km
41	1,00 km	7:02	7:02	106	5:04:13	41,00 km
42	1,00 km	6:42	6:42	112	5:10:56	42,00 km
43	1,00 km	9:03	9:03	97	5:19:59	43,00 km
44	1,00 km	7:53	7:53	118	5:27:51	44,00 km
45	0,88 km	8:43	9:57	112	5:36:34	44,88 km

annons