annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband

Torsdag 26 oktober 2023 20:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

38:10
Tid

4:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	123	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	139	8:26	2,00 km
3	0,60 km	2:29	4:07	139	10:55	2,60 km
4	1,00 km	3:47	3:47	159	14:42	3,60 km
5	1,00 km	4:03	4:03	154	18:45	4,60 km
6	0,29 km	1:11	4:07	150	19:56	4,89 km
7	1,00 km	3:54	3:54	162	23:50	5,89 km
8	0,07 km	0:18	4:00	165	24:08	5,97 km
9	1,00 km	4:00	4:00	155	28:09	6,97 km
10	0,19 km	0:46	4:04	152	28:55	7,16 km
11	1,00 km	3:53	3:53	163	32:48	8,16 km
12	0,08 km	0:18	4:02	166	33:06	8,23 km
13	1,00 km	4:01	4:01	157	37:08	9,23 km
14	0,26 km	1:03	4:03	152	38:10	9,49 km

annons