annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 4.00 - 3.53 - 3.50 - 3.47

Onsdag 25 oktober 2023 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

35:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	125	4:10	1,00 km
2	0,63 km	2:35	4:07	139	6:44	1,63 km
3	1,00 km	3:51	3:51	159	10:36	2,63 km
4	0,04 km	0:10	4:10	165	10:46	2,67 km
5	0,13 km	1:57	15:13	134	12:42	2,80 km
6	1,00 km	3:50	3:50	162	16:32	3,80 km
7	0,05 km	0:12	4:10	171	16:44	3,84 km
8	0,16 km	1:56	12:18	140	18:40	4,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	165	22:39	5,00 km
10	0,01 km	0:03	5:17	175	22:43	5,01 km
11	0,21 km	2:00	9:27	146	24:43	5,22 km
12	1,00 km	3:51	3:51	168	28:34	6,22 km
13	0,04 km	0:11	4:01	174	28:45	6,27 km
14	0,06 km	1:02	15:53	161	29:46	6,33 km
15	0,44 km	1:53	4:19	143	31:40	6,77 km

annons