annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning skärsviken

Måndag 23 oktober 2023 15:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,95 km
Distans

56:05
Tid

4:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	120	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	146	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	143	29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	152	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	151	43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	153	47:37	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	154	51:57	11,00 km
12	0,95 km	4:09	4:24	156	56:06	11,95 km

annons