Årstaviken

Tisdag 31 oktober 2023 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången på länge som John och Jocke var med. Då alla har olika krämpor så blev det promenad tempo runt viken.

10,7 km
Distans

1:06:04
Tid

6:10 min/km
Snitt

133
Snittpuls

165
Maxpuls

152
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	131	12:36	2,00 km
3	1,00 km	8:43	8:43	113	21:19	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	131	27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	129	33:27	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	132	40:35	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	133	46:29	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	51:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	56:24	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	144	1:01:28	10,00 km
11	0,70 km	4:37	6:34	141	1:06:05	10,70 km

annons